14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 100,85g | Prot: 87,82g | Karb: 23,02g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Брест-Литовск Сметана 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ufeelgood Мука Кокосовая, Polezzno Миндальная Мука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Яйцо, Polezzno Псиллиум, Polezzno Миндальная Мука, Курица Вареная, Брест-Литовск Российский Сыр, Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Сметана 20%, Савушкин Сыр Творожный для Салатов Сливочный. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький 90%, Саперави Вино Красное Сухое , Советская Классика Майонез Провансаль, Савушкин Сыр Творожный для Салатов Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евроопт Капуста Пекинская. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|