03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 128,82g | Prot: 57,26g | Karb: 43,81g.
Kahvaltı: keto fat bombs, Coffee, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, keto fat bombs. Öğle Yemeği: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Bertolli Olive Oil, Mushrooms, Minced Garlic. Akşam Yemeği: Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: keto fat bombs, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
|
2977 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|