03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 53,54g | Karb: 265,67g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Boulangère Pain aux Raisins, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Chavroux Fromage de Chèvre, Fraises, Bonduelle Courgettes Vapeur, Picard Fleurettes de Brocolis. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti, Carrefour Glace Vanille Cookies, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Bueno Mini, Chavroux Fromage de Chèvre, Chavroux Fromage de Chèvre, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|