14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 98,44g | Karb: 61,48g.
Kahvaltı: REWE Bio Quark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Akşam Yemeği: REWE Bio Quark Magerstufe, Rührei, Frischkäse, Bio Blattspinat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|