12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 81,25g | Prot: 57,73g | Karb: 32,08g.
Öğle Yemeği: Орехи Макадамии, Куриные Голени с Кожей, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Лента Сливки 20%, Шампиньоны Тушеные, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Montarell Бри, Салат Овощной с Майонезом. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 48 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|