|
После четырехдневного «читмила» или обжирания, вес пошел вниз.
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 62,79g | Karb: 125,45g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Гриднев Хлеб Монастырский, Рогачев Масло Сливочное 82.5%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Добрыня Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Помело, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помело. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|