06 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 95,63g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Морковь, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Öğle Yemeği: Баклажан Баклажан, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лук, Морковь, Грудка Индейки, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Картофель. Akşam Yemeği: Easy Food Лук Жареный Сушеный, Сыр Стародубский Пармезан, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Красный Сладкий Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rrromanova_t Kilo Geçmişi
|