05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 140,09g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Global Village Вишня Замороженная, Росагрокомплекс Творог, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Пармезан, Грудка Индейки, Easy Food Лук Жареный Сушеный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Aperatifler/Diğer: Геркулес Геркулес Монастырский. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rrromanova_t Kilo Geçmişi
|