14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 131,62g | Karb: 145,01g.
Kahvaltı: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Mochaccino Canela. Öğle Yemeği: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, In Natura Tomate, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Itambé Mussarela Fatiada, Pão Francês, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Ovo, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|