14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 55,04g | Karb: 200,27g.
Kahvaltı: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café. Öğle Yemeği: Activia Saveur Vanille, Haricots Verts, Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Chili Con Carne avec Des Haricots. Akşam Yemeği: Vico Curly Cacahuète, Chili Con Carne avec Des Haricots, Pommes de Terre Frites. Aperatifler/Diğer: Panettone, Banana Bread, Café, Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|