14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 69,47g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Apel, Tumis Kangkung, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Kurma , Kebab. devamı için...
|
|
642 kcal
|
Egzersiz:
seluruh badan - 16 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|