15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 79,20g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: Оттоги Джин Рамен, Совхоз Южно-Сахалинский Сметана 20%, КИО Сырники с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Колбаса Филейная, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Совхоз Южно-Сахалинский Сметана 20%, Капустный Салат, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Рыба под Маринадом, Рис Вареный, Ашан Рассольник с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке 1000.Menu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|