15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 64,82g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: 셀메드 아미플렉스, 삼립 쨈있는딸기쿠키. Öğle Yemeği: 커클랜드 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 랭킹닭컴 랭커 닭가슴살 볶음밥 불닭맛. Akşam Yemeği: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 찐고구마, 셀메드 아미플렉스. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|