15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 97,71g | Prot: 155,03g | Karb: 193,66g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Красная Лососевая , Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Каша Манная. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Шудашова Рисовая Лапша с Овощами и Курочкой. Akşam Yemeği: Русское Море Икра Красная Лососевая, Северная Компания Кета Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|