15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 21,92g | Prot: 66,33g | Karb: 114,44g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Теос 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Зимой и Летом Соте из Овощей, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зимой и Летом Соте из Овощей, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, Агуша Ряженка Детская 2,9%, Магнит Гранат, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|