15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 37,10g | Karb: 151,81g.
Kahvaltı: Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Suszona Żurawina, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|