15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 155,23g | Karb: 265,71g.
Kahvaltı: Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Growth Supplements Beta-Alanine, Probiótica Creatina, Growth Supplements Leucina, Germina Extrato de Soja, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Seca (Jabá), Pernil Assado, Alface, Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Pão Francês, 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate . Aperatifler/Diğer: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|