14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 99,39g | Karb: 162,79g.
Kahvaltı: Вершкове масло, Кава. Öğle Yemeği: Сильпо Морковь, Кетчуп, Alesto Клюква , АТБ Банан, Мед, Новус Голубика, Freshona Кукуруза, Коник Яблоко, Сильпо Груша, Метро Киви, АТБ Помело, Bella Contadina Масло Оливковое, АТБ Огурец, Чудова Марка Томаты Черри, Зеленая Грядка Салат, Лосось, Lidl Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное, Ямчан Стеклянная Лапша. Akşam Yemeği: Lidl Орехи, Don Simon Сок Манго, Яйце. Aperatifler/Diğer: Злаковий батончик, Redcon1 Протеин, MuscleTech Коллаген. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|