15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 134,38g | Prot: 156,76g | Karb: 183,01g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Блинчики, Светаево Мороженое, Сыр, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Akşam Yemeği: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Банан, Светаево Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|