15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 25,48g | Karb: 67,28g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cinnamon, Old Fashioned Oatmeal, Pumpkin Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk Original Unsweetened. Öğle Yemeği: Paratha (60g), Olive Oil, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Gatorade Zero Orange (20 oz), Water, Aquafina Water (16.9 oz), Peanuts. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Your doing fantastic with your maintenance
18 Mar 24 üye tarafından: buenitabishop
|
I'm beginning to think that my scale isn't working right. lol I changed the battery and it's new.
18 Mar 24 üye tarafından: Marlene Get Serious
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlene Get Serious Kilo Geçmişi
|