16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 123,83g | Karb: 186,38g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Голден Яблоко , Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Шебекинские Спагетти, Салат из пекинской капусты. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Сыр Легкий, Индилайт Ветчина из Индейки, 1 Лаваш Тонкий (Куединский) , Шпинат, Зеленый Горошек, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина из Индейки, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Голден Яблоко, Акконд Печенье Сэндвич Космик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|