|
64-91.5-53.5
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 60,21g | Karb: 127,18g.
Kahvaltı: Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт. Öğle Yemeği: Fantelle Торт Наполеон, Карусель Сметанник, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Mirel Эклеры с Заварным Кремом. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|