|
Я так не играю... хрен ли ты стоишь ;0;
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 60,90g | Karb: 134,74g.
Kahvaltı: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Zinus Кокосовое Молоко, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Zinus Кокосовое Молоко, Два Капитана Кальмар в Рассоле. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад со Вкусом Игристого Вина и Клубники. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ладно, возможно, предполагаю, он стоит, т.к я последние несколько дней делаю упражнения. 1000-1100 кк подходит для моей амебной рабочей жизни без нагрузок, но не для трень, даже легких, а не тинг. Надо увеличить.
15 Mar 24 üye tarafından: Kaspiris
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|