16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 161,40g | Karb: 185,66g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо без Жира, Грин Рэй Фасоль Печёная с Грибами. Öğle Yemeği: Мандарины, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Блины на Молоке, Морской Окунь, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Боринское Пиво Пшеничное. Aperatifler/Diğer: Арахис, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дубки Блины с Мясом, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|