16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 67,06g | Karb: 197,14g.
Kahvaltı: Latte Intero, Kellogg's Extra Frutti Rossi. Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Pane Comune, Chianti Salumi Prosciutto Crudo Stagionato. Akşam Yemeği: Melinda Mela Evelina, Conad Pizza. Aperatifler/Diğer: Milk Kefir Cremoso Mirtillo. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 14 dakika, Seks - 20 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|