04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 104,83g | Prot: 93,54g | Karb: 180,42g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Schokoladencroissant, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst, Kotelett, Milbona Kräuterquark, Lidl Schweinebauchscheiben, Baguette, Feinkost Dittmann Aiwar. devamı için...
|
|
3096 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|