ChrisHUN Günlüğü, 16 Mar 24

Endlich unter 130 Kg das hatte ich lange nicht mehr 😅 nächstes Ziel erstmal 125 Kg dann unter 120 Kg. Let’s Go

129,9 kg Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.    Geriye kalan: 39,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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636 kcal

Yağ: 8,58g | Prot: 68,06g | Karb: 70,76g.   Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein, Äpfel, DM Bio Chiasamen, Alesto Cranberries Getrocknet & Gesüßt, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Weißkohl. Akşam Yemeği: Kartoffeln, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein, Milch 1,5%. devamı için...