16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 146,62g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: ESN Flexpresso Protein Coffee , Lidl Obstriegel. Öğle Yemeği: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Putenaufschnitt, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Vierwälder Harzer Minis, Radeberger Räucherling , McDonald's 20 Chicken McNuggets. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|