16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 100,11g | Karb: 91,60g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом. Öğle Yemeği: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Борщ с Курицей, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Apexindastry Протеиновый Батончик Кокос. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|