16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 117,20g | Karb: 198,16g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma Premium, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Zilio Farofa Caseira, Bem Brasil Batata Fininhas, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Bem Brasil Batata Fininhas, Aurora Bacon em Fatias, Polenghi Polenguinho Cheddar, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (18g), Hortifruti Banana Nanica, Aveia em Flocos, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Hortifruti Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|