|
Sow, de tweede werkweek zit er weer op...💪💪 Vandaag een halve dag, dus nu lekker thuis aan de 🍷🍷 Morgen wil ik eigenlijk gaan trainen, maar ik ben echt serieus kapot?? 😅😅 Heb iedere dag al +20.000 stappen, en dan ook nog al het sjouwen en tillen erbij, en karren duwen waar een gewichtje of 300 of meer op staat.. 🌲🌲🌳🌳🪴🪴🪴 Maar ik moet eigk wel gaan, ik moet consistent blijven...
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 43,10g | Karb: 62,29g.
Kahvaltı: Kruidvat Eiwitreep, Koffie, Twinkelz Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, AH Halvarine Goed Begin, Wasa Vezelrijk Cracker. Öğle Yemeği: AH Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. devamı için...
|
sabit kilo
|