13 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 12,68g | Prot: 49,76g | Karb: 70,99g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Coringa Flocao. Öğle Yemeği: Hortifruti Goiaba Vermelha, Whey Beijinho de Coco DC-X, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Musculação - 1 saat, Pilates - 1 saat, hitt - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 Kilo Geçmişi
|