04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3846 kcal
|
Yağ: 203,48g | Prot: 244,68g | Karb: 274,81g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Красная Шапочка, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный), Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Торт Наполеон, Печенье Простое или на Кефире, Молоко, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|