16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 69,38g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Milbona Sour Cream, Géramont Géramont mit Skyr, REWE Ciabatta Brötchen, Milchhörnchen. Öğle Yemeği: Milbona Körniger Frischkäse Light, Walnussöl, Blumenkohl, Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Milbona Sour Cream, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wasa Vollkorn Roggen. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|