|
Вчера позавтракала греческим йогуртом teos, съела не весь мб только половину, добавила немного голубики, было вкусно и мне не хотелось есть сразу после такого завтрака, а мб я просто не помню
потом пошла к врачу, после врача где-то в 11 дня половинкой яблока перекусила и пошли с мамой по делам, есть хотелось прилично но из-за того что пила энергос было проще, да и заметила что когда есть дела и чем себя занять, о еде почти не думаешь
из-за гуляшек поела второй раз только в 5 вечера или в половину 6 даже,
съела печенюху 60г от бомбар
калорий на 350-400 вышло вчера, неплохо 👻
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|