17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 98,31g | Karb: 224,69g.
Kahvaltı: Nutella Шоколадная Паста, Минская Марка Молоко 3,2%, Евроопт Банан, Jattis Соленая Карамель , Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски Leor, Гречка Отварная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Зефир Бобруйский , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Евроопт Банан, Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|