16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 150,57g | Karb: 110,92g.
Kahvaltı: 세발나물, 깻잎나물, 꼬막무침, 취나물무침, 콩나물무침, 피코크 계란찜, 햇반 현미밥, 커클랜드 그릭 요거트, 코스트코 샐러드토퍼, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카. Akşam Yemeği: 타바스코, 와사비, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 코스트코 로티세리 치킨, 블랙 올리브, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘. Aperatifler/Diğer: 믹스넛, G7 블랙커피, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|