17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
173,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 69,26g | Karb: 199,82g.
Kahvaltı: Plums , Rooibos, Red Onions, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Poached Egg , Toasted White Bread , Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Tarhana, Gem Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Vegetables, Rump Steak. Akşam Yemeği: Plums , Red Onions, Cucumber, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Toasted Rye Bread . Aperatifler/Diğer: Apples , Air Popped White Popcorn , Plums , Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|