17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 64,63g | Karb: 61,48g.
Kahvaltı: Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Grow Food Запечённое Филе Индейки, Хлеб Соль Бульон из Грудки Индейки с Индейкой. Akşam Yemeği: Global Village Корнишоны Маринованные, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Блины Диетические, Легко Сырники, Золотой Колос Три Шоколада, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Aerobik - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|