|
какой-то сверхсказочный отвес 🗿
так что, вероятно, на следующей неделе вес особо не сдвинется, ахахха
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 86,70g | Karb: 195,95g.
Kahvaltı: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Маркет Перекресток Морковь по Корейски, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка Томатная Паста, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Вареники с Картофелем и Грибами. Akşam Yemeği: Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Fito Forma Marshmallow, Петелинка Ромштекс из Филе Бедра и Филе Грудки, Ладные Макароны Спираль. Aperatifler/Diğer: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|