17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 120,45g | Karb: 187,29g.
Kahvaltı: Помидоры, Oltermanni Сыр Tilsit, Маркет Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Камея Мандаринка в Шоколаде , Махеевъ Кетчуп Татарский, ВкусВилл Заливное из Индейки, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Маркет Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Камея Мандаринка в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|