17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 32,16g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Erdbeeren, Banane, Lidl Haferflocken, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Bratkartoffeln, Nordsee Backfisch, Bruschetta, Spaghetti mit Tomatensoße. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|