17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 76,31g | Karb: 105,08g.
Kahvaltı: Биокор Семя Льна, Биокор Шрот Расторопши, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Бахрушин Рулет Куриный, Коломенское Батон Нарезной, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Яйцо, Рагу овощное с грибами. Akşam Yemeği: Светаево Колбасный Сыр, Махеевъ Джем Черничный, Светаево Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Светаево Творог Мягкий 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|