15 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 97,10g | Karb: 119,26g.
Kahvaltı: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Milk (Nonfat), Blueberries. Öğle Yemeği: Peaches, Light Nonfat Yogurt - Raspberry, wheat bread, cucumber, chicken. Akşam Yemeği: steak, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), Chips Ahoy Minis Snack Sack. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|