04 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 123,17g | Prot: 154,69g | Karb: 237,43g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull Sugar Free, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Akşam Yemeği: Coop Filallegro, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Coop Nordest Pane ai 7 Cereali (a Fette), Coop Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
3322 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 dakika, Oturma - 4 saat ve 59 dakika, Ayakta Durmak - 10 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|