|
Перекус
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 96,45g | Karb: 96,15g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Насіння льону, Кава, Castelli Grana Padano, Молокія Сметана 15%, Сквирянка Мука Кукурузная, Яйце, Кабачок. Öğle Yemeği: Sunfill Хлібці Овочеві, Сильпо Стебель Сельдерея, Чорний перець, Сіль, Вода, Кріп, Часник, Цибуля, Морква, Біла картопля (в шкарлупі), Хек. Akşam Yemeği: Castelli Grana Padano, Куряче Філе, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад 50% Какао, Кава (фільтр), Мигдаль, Сушене насіння чіа, Вівсянка, Молокія Йогурт 1,6%, Заморожені полуниці. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|