17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 173,64g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Market Pantry White Sandwich Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Stop & Shop Butternut Squash, Kroger Pollock Fillets. Aperatifler/Diğer: MET-Rx Big 100 Salted Caramel Brownie Crunch. devamı için...
|
Haftada 19,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|