17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 14,95g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: Cerealitas Galletitas Clásicas, Genser Mix Multisemillas, Tomate Frito, La Morenita Café Tostado, Pan de Harina de Avena. Öğle Yemeği: Sal, Ajo, Cebollas Cocidas Maduras, Brócoli Cocido (Fresco), Berenjena Cocida. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|