05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 38,76g | Karb: 211,60g.
Kahvaltı: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Boulangère Pain aux Raisins, Carrefour Lait Demi Écrémé . Öğle Yemeği: La Brioche Dorée Petit Pain, Bonduelle Courgettes Vapeur, Florette Brocolis Vapeur, St Môret Ligne & Plaisir. Aperatifler/Diğer: La Boulangère Pain aux Raisins, Twix Barre Glacée, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|