18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 63,57g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Duku, Kurma, Safiya Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Akşam Yemeği: Healthi Spicy Beef Bulgogi, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Crunchaus Happy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Manisan. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|